Echauffement et étirement

Realswimmer · Sujet: Re: Echauffement et étirement Lun 5 Oct 2009 - 22:33

L'échauffement commence par quelques mouvements de base comme tourner les bras, les poignets, le bassin, les chevilles.
Puis un peu de chipping pour retrouver quelques sensations.

_________________
X le 03/04/09 à 12h52 "J'aime pas les cons, et je m'y connais"

tinkietfils · Sujet: Re: Echauffement et étirement Lun 5 Oct 2009 - 22:36

remplacer les pompes par du gainage, le travail de souplesse a faire plutot bien tranquille chez soi (enfin si le temps de route practice domicile n'est pas trop long).
Mais de toute maniere, le renforcement musculaire, cardio vasculaire et le gain en souplesse ne peut pas être nocif au golf et même à la vie de tous les jours. Il faut juste ne pas faire n'importe quoi

nathalie · Sujet: Re: Echauffement et étirement Mar 6 Oct 2009 - 8:43

un super échauffement c'est 10 minutes de bunkers... après t'es en rythme et tu visualise bien l'endroit où tu veux toucher la balle

LudovicD · Sujet: Re: Echauffement et étirement Mar 6 Oct 2009 - 10:01

J'en connais qui s'échauffe à la framboise jusqu'à 3 heures du matin.

Mais ça marche pas bien

_________________
Si ça continue, va falloir qu'ça cesse !!!

Golfarmer · Sujet: Re: Echauffement et étirement Mar 6 Oct 2009 - 10:06

LudovicD a écrit:

J'en connais qui s'échauffe à la framboise jusqu'à 3 heures du matin.

Mais ça marche pas bien

un echauffement trop leger ca marche jamais... faut forcer jusqu'a 6h du mat' au moins pour que ca fonctionne

_________________
le plaisir n'est pas situé au même endroit pour tous Magerynn Mai 2009

Bubble · Sujet: Re: Echauffement et étirement Mar 6 Oct 2009 - 10:43

entre autres mon préféré et de loin le plus efficace pour démarrer c'est de faire des abdos sur le practice. une trentaine suffit a sentir un bon échauffement abdominal.

et là mon pivot est parfait d'entrée.

c'est vrai qu'on me regarde comme un alien, mais j'aime ça d'une, et de deux quant je plante les panneaux et met des grand grand pins, ben les terriens ils cachent leur regards tout d'un coup.

DR House · Sujet: Re: Echauffement et étirement Mar 6 Oct 2009 - 11:37

tinkietfils a écrit:

remplacer les pompes par du gainage, le travail de souplesse a faire plutot bien tranquille chez soi (enfin si le temps de route practice domicile n'est pas trop long).
Mais de toute maniere, le renforcement musculaire, cardio vasculaire et le gain en souplesse ne peut pas être nocif au golf et même à la vie de tous les jours. Il faut juste ne pas faire n'importe quoi

+1

_________________
"Ferme ta braguette !!!" Rencontre avec Yan , le 26/10/2009 16h15

nathalie · Sujet: Re: Echauffement et étirement Mar 6 Oct 2009 - 13:16

Cependant j'ai fait mes meilleurs scores en compète en quick start...

sans échauffement ni taper une seule balle. Le pire open ETC j'avais dormi 3 heures j'ai joué 14... (avec Baloo d'ailleurs Wink

va savoir, Charles...

shadowone · Sujet: Re: Echauffement et étirement Mar 6 Oct 2009 - 15:07

DR House a écrit:

tinkietfils a écrit:

remplacer les pompes par du gainage, le travail de souplesse a faire plutot bien tranquille chez soi (enfin si le temps de route practice domicile n'est pas trop long).
Mais de toute maniere, le renforcement musculaire, cardio vasculaire et le gain en souplesse ne peut pas être nocif au golf et même à la vie de tous les jours. Il faut juste ne pas faire n'importe quoi

+1

Des gars qui bossent le physique, font du gainage, des abdos, et sont tout cassé de nature, c'est quand même bien foutu la vie !

_________________
P Personne feat. Golfarmer le 26/01/09

"j'en suis pas fier, crois moi... 2009 année pourrie..."

Bubble · Sujet: Re: Echauffement et étirement Mar 6 Oct 2009 - 20:46

mais qu'on ils donc contre les pompes, c'est très bien les pompes !