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Yan
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Age : 37
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 |  Sujet: Echauffement...  Dim 12 Mar - 11:59 | |
| Des photos avec des excercices d'échauffement, ça interesse quelqu'un ?
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Evil-Brequin
modérateur
 
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| | Sujet: Re: Echauffement... Dim 12 Mar - 14:38 | |
| Sans moi.
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Ma gamelle, c'est pour aujourd'hui ou bien ? |
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gillesb
modérateur
 
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| | Sujet: Re: Echauffement... Dim 12 Mar - 20:56 | |
| | si si si Yan...on adore les echauffements (Baloo ne connait que ceux entre les cuisses) ! |
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Yan
Fondateur/Pro PGA
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| | Sujet: Re: Echauffement... Dim 12 Mar - 21:00 | |
| Bon ben je vous fais ça dès que le soleil apparaît !!! 
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MINIFLY
modérateur
 
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club : Golf de Cornouaille
| | Sujet: Re: Echauffement... Dim 12 Mar - 21:06 | |
| | Yan a écrit: | | Bon ben je vous fais ça dès que le soleil apparaît !!! |
Echauffement = Coup de soleil ????
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19/04/FPT / GOLGOTTE = 2 - 0
On arrête là pour éviter les suicides |
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Yan
Fondateur/Pro PGA
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| | Sujet: Re: Echauffement... Dim 12 Mar - 21:07 | |
| Non, c'est mieux pour les photos !!!
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duc
3e série
 
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| | Sujet: Re: Echauffement... Lun 13 Mar - 0:09 | |
| | Oui, et les conseils d'échauffement avant une compète. |
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Evil-Brequin
modérateur
Age : 59
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| | Sujet: Re: Echauffement... Lun 13 Mar - 11:11 | |
| | gillesb a écrit: | | si si si Yan...on adore les echauffements (Baloo ne connait que ceux entre les cuisses) ! |
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Ma gamelle, c'est pour aujourd'hui ou bien ? |
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damien
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| | Sujet: Re: Echauffement... Lun 13 Mar - 11:34 | |
| Duc, si tu veux, je te passerai un golf digest qui présente ce qu'il faut faire avant la compèt...
Oh rien de très exceptionnel...
de 0 à 5 min :En gros s'échauffer basiquement les muscles... étirement sommaire, mise en route de la machine,...
de 5 à 20 min :Taper des balles en commençant par les wedges, puis monter vers les fers et enfin quelques coups avec les bois (en gros un seau de balle au total).
de 20 à 40 min :
Approches courtes autour du green et fin d'échauffement avec les putts longs et cours, finir par quelques putts courts qui rentrent (bon pour le mental..)
oualà les grandes lignes... avec ça... prochaine compèt. ça doit perfer ! |
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Minor Swing
4e série
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| | Sujet: Re: Echauffement... Lun 13 Mar - 12:08 | |
| Systeme Damien : 5 + 20 + 40 = 65
Si on rajoute Preparation du sac sur le parking (5)+ chaussures (3) +les formalités d'inscription (10)+ petit pipi avant le départ (2)
Allez! J'offre le café (5), ça fait 1h30...
Faut pas oublier d'être à l'heure mais je pense qu'il a raison.
Toute accélération sur ces phases ajouterait du stress notamment sur le premier drive.
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Yan
Fondateur/Pro PGA
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| | Sujet: Re: Echauffement... Lun 13 Mar - 12:12 | |
| 1h30, c'est un peu long, 3/4 d'heure est largement suffisant pour un échauffement standard et efficace (même avec le pipi et le café!).
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Minor Swing
4e série
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| | Sujet: Re: Echauffement... Lun 13 Mar - 12:13 | |
| mmmmh le compte y est pas Yann.
Personnellement je confirme : un sceau seau au practice = 20 mn
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Dernière édition par le Lun 13 Mar - 12:46, édité 1 fois |
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damien
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| | Sujet: Re: Echauffement... Lun 13 Mar - 12:15 | |
| | Minor Swing a écrit: | Systeme Damien : 5 + 20 + 40 = 65
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Pas du tout mon capitaine !
Je me suis sans doute mal exprimé !
ça dure 40 min au total !
5 premières minutes, étirement, échaufement...
se la 5ème à le 20ème minute... 1 seau de balle à taper tranquilou...
de la 20è à la 40ème putting green et approches...
Au delà, c'est trop long !
Y'a encore 4h de jeu derrrière au minimum... alors, faut être raisonnable !!! et être cool, détentu...  |
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Minor Swing
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| | Sujet: Re: Echauffement... Lun 13 Mar - 12:18 | |
| Tu ne vas pas me dire qu'avec Elvis vous prenez le risque de la disqualification en prévoyant trop court. Sans compter le stress du retard.(NB je précise que au niveau boulot je suis l'empereur du retard. Mais dans le golf NOOOOOON!)
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Yan
Fondateur/Pro PGA
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| | Sujet: Re: Echauffement... Lun 13 Mar - 12:24 | |
| | Minor Swing a écrit: | | Tu ne vas pas me dire qu'avec Elvis vous prenez le risque de la disqualification en prévoyant trop court. Sans compter le stress du retard.(NB je précise que au niveau boulot je suis l'empereur du retard. Mais dans le golf NOOOOOON!) |
Non pas trop court mais pas trop long non plus, comme je l'ai dit, 3/4 d'heure effectif est suffisant pour un bon échauffement ( 5 mns d'étirements, 20 mns de frappes de balles, 10 mns de putting et 5 mns pour le pipi, surtout pas de café malheureux !!!)
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