Perso je suis un peu (beaucoup) d'accord avec Pasglop, revenir par le putting n'est peut-être pas idéal dans ton cas 'et quand on voit le cas ... on se demande ce qui est bon ! ).

Par contre des petites séances allégées sur des approches qui sont peut-être un peu moins trauma que des grands coups de fers et permettre à ton nouveau prépa physique de visualiser le swing pour y apporter la prépa ad'hoc.

Si tu persistes sur le putting tu peux aussi prendre des cours avec Yan !!!

Depuis cet été, mon approche du swing a changé et je crois que ça peut t'aider dans ta reprise du golf. C'est dû à une conjonction de facteur:

- cours avec mon pro sur le chipping en début de saison, la tenue du poignet gauche et le finish bas qui donne une balle balle mais avec du spin et un contact excellent

- lecture du livre de Bobby Clampett "The Impact zone": se concentrer sur la zone d'impact pour la qualité de contact (main en avant du club pour un bon divot, armement puis retard, chemin de club). Les trois premières étapes dans son livre ("swing dynamic") sont le putting (garder le poignet gauche droit, vers la la cible), chipping (main en avant de la balle et pour un bon contact) et pitching (armement)

- achat du DVD de Mikelson sur le petit jeu (en anglais): un DVD que je recommande chaudement. On retrouve un putting avec dos de main gauche plat (un peu dificile pour moi), le chipping qui m'a vraiment inspiré et je trouve de super contacts, les lobs shot et les bunker basé sur la même approche avec juste l'organisation du corps qui change.

Donc une approche du golf qui irait très bien avec une reprise du jeu et ça tombe irait dans le sens de la recommandation de Clampett et de mon expérience actuelle:

- putting avec sensation de poignet gauche assez plat et tenu dans le geste pour le contact et la roule

- chipping avec poignet gauche plat et mains en avant de la balle pour un divot après la balle, Clampett recomande de le faire dans un bunker pour vérifier le divot plus facilement.

- pitching pour travailler l'armement, idem on peut jouer dans un bunker

Je commence tous les entrainement par un seau de long chips (20-50m) et de 1/2 swings au SW en me concentrant sur l'impact. Après tu peu alonger un peu le 1/2 swings en 3/4 ça ne devrait pas trop soliciter le dos si tu reste dans un bon rythme (tout en privilégiant le contact de balle), et t'es prêt pour le parcours !

plusieurs mois d'arret pour un sportif, ça donne des fourmis dans les jambes.
tu as le temps de te préparer pour le printemps, tranquilou.
je te conseille de reprendre des clubs en mains, en petites séances, chips ou putt, même petit swing, ton dos te dira quand arrêter et les limites atteintes. ton kiné est là aussi.
c'est bien d'arrêter l'état de manque et de refouler l'herbe avant l'hiver.
cooll !!

En tout cas, Echauffement IMPERATIF avant et surtout après.

Avant je dirai quelques torsions latérales du corps et envoyer la jambe gauche puis droite une dizaine de fois chacune en avant

A la fin N'hésites pas à passer pour une âne en t'allongeant à terre et en t'étirant en mettant la patte droite toute à gauche une dizaine de secondes avec les bras en croix à la JC puis en inversant.

En j'ajouterai une crème massante relaxante à appliquer sur le dos. Il y a des bouquins sur les massages qui peuvent t'aider à trouver des gestes simples

Pareil,

Commencer doucement, des petites séances d'approche, puis quelques trous, puis 9, puis 18.

Et arrêter dès que l'on sent un truc qui cloche, ou de la fatigue.
Vu qu'on a la hantise de se refaire mal...je crois (enfin, moi je l'aurai quand ce sera mon tour c'est sûr, même si mon p'tit souci de bras n'est pas comparable) .

Pour la technique, je ne pense pas que ce soit un gros souci, dès que tu auras confiance en ton physique, les mois d'arrêt se rattraperont en moins de deux, c'est pas comme si tu avais arrêté dix ans.

Échauffement IMPERATIF.

Sinon, au practice, au lieu de viser la distance, prend ton F9 et essaye de toucher le panneau des 100 mètres. Enfin si ta distance standard au F9 dépasse allègrement les 100 mètres (histoire de pas forcer)

Enfin tu fais ce que tu veux de toute façon....

Nan mais je rêves, il ne joue même pas au golf et son premier post est plus long que les CR de Leneant !

Au secouuuuuuuuuurs !

Pour mes début au golf (les 2 premières années), cela a été 4 mois de golf + 8 mois d'arrêt : la cause, une tendinite à l'épaule.
A chaque reprise, j'ai toujours était étonné de voir que je n'avais pas à reprendre de zéro, alors pas de souci pour toi, ton niveau sera là rapidement...

merci Gastel pour les références de livre, DVD...

En tout cas, merci à tous pour vos conseils, ma prochaine étape sera mardi prochain avec ma visite 3 mois post-op auprès du chirurgien....Je pense y aller avec mon putter, pour lui demander si je peux attaquer le putting.....