Séance de practice...("post roman") :)

Bon, alors, dimanche 17/12/06, 15 h : départ pour le practice qui est à 10 mn de chez moi en voiture. Je n'avais pas envie de faire de parcours aujourd'hui. D'ailleurs, je vais lever quelque peu le pied ces prochaines semaines. Au lieu de me faire mes 27 trous minimum par semaine, j'en ferai entre 9 et 18. (et plus d'activités genre natation, etc.)

Le reste sera consacré, au niveau purement golfique s'entend, à un travail de fond au practice et sur le parcours (ce que j'appelle le "practice de parcours"). Je prévois un programme d'environ 12 semaines. Il faut savoir qu'ici, en Nouvelle-Calédonie, la saison vient de s'achever, été oblige Cool

.

Donc, ma séance de ce jour était censée être :

1° Etirements, quelques wedges...=> 5 mn

2° Full swings. Fers moyens : se focaliser sur la frappe de balle, surveiller le rythme et le tempo. Clubs plus longs : au moins 2 balles sur 5 avec routine, et attention portée sur "cible" plutôt que "comment" => 25 mn

3° Simulation de 3 trous de mon parcours habituel => 5 mn

4° Petit jeu : travail sur les points qui ont fait défaut ces derniers temps => 15 mn

5° Putting : travail du toucher sur les longs putts et amélioration du mouvement sur les petits putts => 10 mn.

Conditions de jeu : ensoleillé, fort vent de face (je dirais 20 noeuds ; désolé, j'ai l'habitude, sorties en mer (autrefois Neutral

) oblige, de raisonner en noeuds et non en km/h), sol dur.

Résultats :

1° Etirements OK, mais toujours un peu de mal sur les premières frappes de balle. Donc, quelques grattes => 5 mn

2° Avec les fers moyens : très bon contact, trajectoire assez haute et en draw aux fers 6 et 7. Longs fers : très bon contact, une trajectoire de balle idéale aux 5 et 4. Pas touché le fer 3, ni le bois 3. Les premiers drives sont partis en hook. Je décide alors d' "élargir" la descente, ie de revenir moins intérieur. Résultat, des drives droits et longs (ou quelques draws), mais aux trajectoires pas assez régulières à mon goût. Je veux des trajectoires identiques à 90 % au moins ; parfois elles étaient trop tendues, parfois à la bonne hauteur. Je décide ensuite de swinguer moins fort au profit d'un meilleur contrôle. Le taux de fiabilité augmente... => 35 mn

3° OK. Je respecte ma routine. Je décide de "jouer" le trou 1, le trou 7, le trou 10. Trou 1 : vent arrière, résultat OK. Trou 7 : vent de face, drive OK, deuxième coup au fer 7 en draw ; je prévois un chip, résultat OK. Trou 10 : par 4 de 400 m avec vent de face (hcp 1 du parcours), drive en hook dans la mangrove, pénalité ; deuxième coup avec l'hybride 18°, OK. => 5 mn+

4° Travail avec le PW sur de longs chips avec toutes les pentes possibles, et travail du lob coupé vers un trou en descente. OK. => 20 mn

Sur ce dernier point, la difficulté est majorée par le fait que le lie est très sec et très dur. J'ai donc utilisé mon vieux Ram de 58° avec low bounce. Position de la tête de club légèrement fermée, afin de permettre à la tranche du club de pénétrer plus vite et plus profondément dans le sol.

Quant aux longs chips avec le PW, l'intérêt pour moi était de varier les hauteurs en maniant la tête de club ("Goldhands" Laughing

).

5° Putting. Attention à ne pas mésestimer le vent au putting. Pour vous dire à quel point le vent était violent, eh bien sachez que certaines balles ne tenaient pas sur certaines pentes...

Je suis satisfait de mon putting court : je me suis concentré à bien garder la tête sur la balle comme le propose TG. Résultat : j'ai tout rentré, sauf un ou deux putts...

Sur le putting long, ce fut plus mitigé. Mais il s'agissait de travailler les sensations et le toucher. Le vent a compliqué les choses.

Donc, en résumé, séance satisfaisante. Je n'ai fait aucun drill car la séance du jour était consacrée pour l'essentiel à la qualité de contact et au rythme.

La prochaine séance (je suis en congés cete semaine !) sera plus axée sur la technique.

Voilà, désolé si c'est long, mais j'espère que cela servira pour des discussions techniques ou autres Wink

PS : ce n'est pas 3615 My life, mais un post qui se veut "déclencheur" de discussions techniques (ou autres...).

Sur la tof ci-dessous, le rendu n'est pas terrible, mais on peut se faire une idée de mon passage Laughing

Un divot d'environ 1,50 m.

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Beau post Goldhands

Je suis très impressionné par ta façon de t'entraîner, c'est très professionnel, très structuré et je te dis bravo.

Ta séance est bien construite, ton travail de visualisation est excellent (peut-être un peu court).

Peut-être faut-il profiter de ces séances (dans le vent) pour travailler la hauteur et les effets Et faire un travail de rythme plutôt les jours où le vent souffle moins.
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Je vais suivre ton conseil, Yan Wink

Peux-tu me dire en quoi mon travail de visualisation est un peu court ? J'aurais dû faire plus de 2 balles sur 5 avec routine et plus de trous "simulés" ?
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Oui, il est court, trois trous ce n'est pas suffisant. Avec Elvis, ce travail de visualisation se fait sur les 18 trous, à chaque séance de practice avant le tournoi et pendant le tournoi.
Une balle par coup avec préparation et routine, comme sur le parcours...
C'est une partie importante de ta séance...
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bravo pour ta rigueur et la methode ..suis impressioné..

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oulalalalalalalala !!!
c'est ou bébé ?...à droite...

C'est excellent ce genre de post qui raconte ton dimanche après-midi goldhands alors que ce n'est pas encore l'heure de la messe ici...

Amha, tu travailles beaucoup trop de choses en un temps trop limité...
Par exemple la séance au putting est trop courte pour être vraiment efficace...

Surtout pour travailler 2 choses différentes comme les putts longs et les putts courts... Il faut au moins 1h de travail...

Mais bon ça dépend de ton temps disponible aussi..
Tu t'entraines combien de fois par semaine ?

PS : Bonne NUIT ! Very Happy

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ca va pas tarder... si le cadeau bonux a un index de 20 c'est vous mettre une fessée...
comment dire, c'est comme si c'etait fait,
Fermier du golf - Octobre 2006

Eh bien ces derniers temps j'ai surtout mis l'accent sur le parcours, avec beaucoup moins de practice.

A partir de cette semaine, ce sera au moins 2 séances par semaine : une d'1 heure, une autre de 2 heures. ALes autres seront axées sur le petit jeu, le putting et/ou des parties spécifiques du swing.

Le tout agrémenté de parcours : "practice parcours" et parcours plus "classique" où je chercherai à scorer.
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Post édité pour insérer une tof sans intérêt... Laughing

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Comme Vijay Singh !!!

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Je vais mettre d'autres tofs dans un nouveau thread sur ma séance de wedging d'hier...
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