Forum dédié au golf et à ses passionnés. Sujets abordés : technique, matériel, règles, joueurs, ... Accueil  Portail  FAQ  Rechercher  S’enregistrer  Connexion       la passion du golf :: La Zone d'entraînement :: Le travail Physique  Mal de dos ?     Aller à la page : 1, 2, 3   Auteur Message Yan Fondateur/Pro PGA Age : 36 Inscrit le : 12 Juin 2005 Messages : 9808 Localisation : Albertville ( Savoie ) index : PRO Sujet: Mal de dos ?   Dim 3 Déc - 0:25 Après une partie de golf, vous avez mal au dos ? Si oui que faites-vous pour ne plus avoir mal ? _________________ Besoin d'un stage : c'est ICI   DZARDEN 3e série Age : 64 Inscrit le : 03 Aoû 2005 Messages : 2126 Localisation : IDF Sud index : 10,2 club : Fontainebleau Sujet: Re: Mal de dos ?   Dim 3 Déc - 1:02 Touchons du bois je ne sais pas ce qu'est d'avoir mal au dos. Mais, je pense que c'est du a la qualite de ma condition physique et tout particulierement de mes abdos que j'ai toujours entretenus depuis l'epoque où je jouais au rugby. Pourvu que ca dure .......... Maintenant je pense que la technique et tout particulierement la posture sont des conditions necessaires mais helas pas suffisantes pour eviter ces problemes _________________ . L'index ça cause, les titres ça force le respect .... Niko75   Twilightzone_76 modérateur Age : 29 Inscrit le : 20 Oct 2006 Messages : 5437 Localisation : Grand Couronne index : 53,5 avant contre-perf Balooziennes club : Lery Poses 2007 Bosc Guerard en 2008 Sujet: Re: Mal de dos ?   Lun 4 Déc - 11:38 euh... moi c'est plutot une douleur dans le coude gauche..... Et pour avoir moins mal.............. je me sers du coude droite au 19eme trou!!!!! _________________ Enfin libre .........   damien 1ere série Age : 34 Inscrit le : 20 Juin 2005 Messages : 9749 Localisation : Lille index : 15,9 club : Flandres Sujet: Re: Mal de dos ?   Mar 5 Déc - 12:54 Yan a écrit: Après une partie de golf, vous avez mal au dos ? Si oui que faites-vous pour ne plus avoir mal ? Tu as encore mal au dos ? Depuis le temps qu'on te dit que tu dois travailler ton physique... Allez au boulot : abdo, dorsaux... _________________ bye bye au hasard baltazar...   Yan Fondateur/Pro PGA Age : 36 Inscrit le : 12 Juin 2005 Messages : 9808 Localisation : Albertville ( Savoie ) index : PRO Sujet: Re: Mal de dos ?   Mar 5 Déc - 13:00 Oui, je dois avoir une contracture en ce moment, c'est le fait d'être assis devant l'ordi toute la journée !!! _________________ Besoin d'un stage : c'est ICI   grenouille 3e série Age : 47 Inscrit le : 24 Aoû 2005 Messages : 1930 Localisation : rhone index : 4.0 Sujet: Re: Mal de dos ?   Mar 5 Déc - 14:44 un peu de doliprane et c reparti   golfarmer 2e série Age : 43 Inscrit le : 05 Juin 2006 Messages : 4935 Localisation : Yvelines index : 25,1 club : National (quand je prends ma licence) Sujet: Re: Mal de dos ?   Mar 5 Déc - 14:47 Yan, pour toi, je vois qu'une solution : amputation du dos !   Yan Fondateur/Pro PGA Age : 36 Inscrit le : 12 Juin 2005 Messages : 9808 Localisation : Albertville ( Savoie ) index : PRO Sujet: Re: Mal de dos ?   Mar 5 Déc - 14:53 golfarmer a écrit: Yan, pour toi, je vois qu'une solution : amputation du dos ! Ouais, de toute façon, ça changera pas grand chose à mon niveau de jeu actuel ! _________________ Besoin d'un stage : c'est ICI   Twilightzone_76 modérateur Age : 29 Inscrit le : 20 Oct 2006 Messages : 5437 Localisation : Grand Couronne index : 53,5 avant contre-perf Balooziennes club : Lery Poses 2007 Bosc Guerard en 2008 Sujet: Re: Mal de dos ?   Mar 5 Déc - 14:56 Yan a écrit: golfarmer a écrit: Yan, pour toi, je vois qu'une solution : amputation du dos ! Ouais, de toute façon, ça changera pas grand chose à mon niveau de jeu actuel ! faut pas dire ca Yan..... Enfin laisses nous le dire.....hihihihi _________________ Enfin libre .........   golfarmer 2e série Age : 43 Inscrit le : 05 Juin 2006 Messages : 4935 Localisation : Yvelines index : 25,1 club : National (quand je prends ma licence) Sujet: Re: Mal de dos ?   Mar 5 Déc - 15:51 Yan a écrit: golfarmer a écrit: Yan, pour toi, je vois qu'une solution : amputation du dos ! Ouais, de toute façon, ça changera pas grand chose à mon niveau de jeu actuel ! on échange ?   Yan Fondateur/Pro PGA Age : 36 Inscrit le : 12 Juin 2005 Messages : 9808 Localisation : Albertville ( Savoie ) index : PRO Sujet: Re: Mal de dos ?   Mar 5 Déc - 15:55 Non, je garde _________________ Besoin d'un stage : c'est ICI   damien 1ere série Age : 34 Inscrit le : 20 Juin 2005 Messages : 9749 Localisation : Lille index : 15,9 club : Flandres Sujet: Re: Mal de dos ?   Mar 5 Déc - 16:11 Yan a écrit: Après une partie de golf, vous avez mal au dos ? Si oui que faites-vous pour ne plus avoir mal ? [Mode TW ON] T'as essayé la powerball contre le mal de dos ? [Mode TW OFF] _________________ bye bye au hasard baltazar...   Yan Fondateur/Pro PGA Age : 36 Inscrit le : 12 Juin 2005 Messages : 9808 Localisation : Albertville ( Savoie ) index : PRO Sujet: Re: Mal de dos ?   Mar 5 Déc - 16:16 damien a écrit: Yan a écrit: Après une partie de golf, vous avez mal au dos ? Si oui que faites-vous pour ne plus avoir mal ? [Mode TW ON] T'as essayé la powerball contre le mal de dos ? [Mode TW OFF] Oui mais faut le faire avec les pieds _________________ Besoin d'un stage : c'est ICI   Twilightzone_76 modérateur Age : 29 Inscrit le : 20 Oct 2006 Messages : 5437 Localisation : Grand Couronne index : 53,5 avant contre-perf Balooziennes club : Lery Poses 2007 Bosc Guerard en 2008 Sujet: Re: Mal de dos ?   Mar 5 Déc - 16:24 Yan a écrit: damien a écrit: Yan a écrit: Après une partie de golf, vous avez mal au dos ? Si oui que faites-vous pour ne plus avoir mal ? [Mode TW ON] T'as essayé la powerball contre le mal de dos ? [Mode TW OFF] Oui mais faut le faire avec les pieds [mode moi ON] Qu'est ce que je vais pouvoir ecrire si vous me piquez mes phrases a la "bip" (censuré)???? [Mode moi OFF] _________________ Enfin libre .........   Garga 4e série Age : 30 Inscrit le : 18 Aoû 2007 Messages : 313 Localisation : Pau index : 26.9 club : Pau-Artiguelouve Sujet: Re: Mal de dos ?   Mer 29 Aoû - 20:23 :http://img361. Moi exactement pareil, mais je sais d'ou ça viens pour moi. souvent un blocage du sacrum ou des lombaires est a la base des contactures du dos. Dons la solution commence pas une visite chez l'ostéopathe, pour te remettre "carré", puis aspégic ou nurofen par 2 pour avoir une action anti-inflamatoire, et repos 2 a 3 jours. pour ne plus que ça arrive ou moins souvent, etirements des jambes car les contractures du dos viennent souvent des jambes et faire des abdos mais pas des plaquettes de chocolat, mais du gainage (travailler sur de petites amplitudes). Le plus souvent ce n'est pas un manque d'abdos mais plutot que ton dos est plus costaud que tes adbos, imagine 2 gros elastiques tes abdos et tes dorsaux, il faut avoir les 2 élastiques de la même force, sinon tu te cambre pour compenser. ya plein de petits exercices simples pour s'assouplir, c'est la seule solution, s'assouplir. Mon probleme viens de mon boulot, je suis pisciniste donc boulot physique (pose de dallages, margelles, béton, parpaings) + mes autres sport (le motocross, squash, pelote basque), du coup j'ai le dos dur comme un bout de bois, même si je suis plutot athlétique et sportif (1m77, 85kg) j'ai pas assez d'adbos, par rapport a mon dos et je suis pas assez souple.Le top serai de s'obliger a faire de la piscine, moi je prefere les construire ^^ En espérant avoir plus repondu a tes question qu'avoir raconté ma vie.   Mal de dos ?     Page 1 sur 3 Aller à la page : 1, 2, 3   Permission de ce forum: Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum la passion du golf :: La Zone d'entraînement :: Le travail Physique la passion du golf :: La Zone d'entraînement :: Le travail Physique Forum gratuit | © phpbb | Forum gratuit d’entraide | Signaler un abus | Créer son propre blog