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Yan
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Age : 37
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 |  Sujet: Medecine ball...  Mer 29 Aoû - 20:32 | |
| Quelqu'un l'utilise-t-il ? Des exos à proposer pour le golf ?
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Garga
4e série
 
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| | Sujet: Re: Medecine ball... Mer 29 Aoû - 20:33 | |
| | on en mangeait trés regulièrement au rugby mais je vois pas trop l'interet pour le golf. |
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Didier51
modérateur
 
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| | Sujet: Re: Medecine ball... Mer 29 Aoû - 20:41 | |
| | Garga a écrit: | | on en mangeait trés regulièrement au rugby mais je vois pas trop l'interet pour le golf. |
Par contre le ballon de rugby dans les mains (ou un seau) pour le swing, les english le pratique pas mal !!!
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"ensablé" !!! |
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Garga
4e série
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| | Sujet: Re: Medecine ball... Mer 29 Aoû - 20:44 | |
| | je visualise pas trop. |
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Yan
Fondateur/Pro PGA
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| | Sujet: Re: Medecine ball... Mer 29 Aoû - 20:47 | |
| | Didier51 a écrit: | | Garga a écrit: | | on en mangeait trés regulièrement au rugby mais je vois pas trop l'interet pour le golf. |
Par contre le ballon de rugby dans les mains (ou un seau) pour le swing, les english le pratique pas mal !!! |
Didier, toi qui est prof de Gym, tu peux nous éclairer sur les biens-faits du medecine ball ?
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Didier51
modérateur
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| | Sujet: Re: Medecine ball... Mer 29 Aoû - 21:08 | |
| | Yan a écrit: | | Didier51 a écrit: | | Garga a écrit: | | on en mangeait trés regulièrement au rugby mais je vois pas trop l'interet pour le golf. |
Par contre le ballon de rugby dans les mains (ou un seau) pour le swing, les english le pratique pas mal !!! |
Didier, toi qui est prof de Gym, tu peux nous éclairer sur les biens-faits du medecine ball ? |
Peut-être que Dewi ou d'autres collègues pourront t'aider plus que moi. Perso j'ai jamais été trop fana de muscu (qui a dit que ça se voit ???  ), j'en ai trop "mangé" quand j'étais mino et que je faisais de la gym, donc j'en fait aussi très (trop) rarement avec mes élèves.
Le medecin-ball est surtout utilisé en musculation pour le renforcement au niveau des bras et de la ceinture scapulaire (lancers divers) ainsi que pour le renforcement de la sangle abdominale et dorsale.
Un petit lien qui peut de donner quelques infos (et il y en a bien d'autres) :
http://www.inforbasket.be/Archives/Health3.htm
Pour ce qui est de la gestuelle spécifique au golf, il peut être aussi utilisé en alternative (ou avant) à l'utilisation du club lesté (mais ça n'engage que moi) !
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Yan
Fondateur/Pro PGA
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| | Sujet: Re: Medecine ball... Mer 29 Aoû - 21:12 | |
| Merci Didier !
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Didier51
modérateur
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| | Sujet: Re: Medecine ball... Mer 29 Aoû - 21:22 | |
| Mais de rien Big Boss vénéré 
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stef95
modérateur
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| | Sujet: Re: Medecine ball... Mer 29 Aoû - 21:29 | |
| A priori, le médecine ball est utilisé par les champions de golf pour l'entraînement physique... En effet, j'ai vu récemment à la télé, Vijay Singh qui s'entraînait avec médecine ball sur une plage.... l'excercice qu'il réalisait, était le suivant :
il prenait son stance classique, le médecine ball dans les deux mains ballante (comme un club ) puis il faisait un backswing, et il lançait le médecine ball devant lui comme un swing...ou une passe de rugby...
Ensuite, j'ai déjà vu sur le net, une joueuse qui s'entrainait également avec, elle lançait le médecine ball à un partenaire devant elle, comme un jeu de passe...
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Et hop, encore un cratère !
Sans maîtrise, la puissance n'est rien... |
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Didier51
modérateur
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| | Sujet: Re: Medecine ball... Mer 29 Aoû - 21:35 | |
| | stef95 a écrit: | A priori, le médecine ball est utilisé par les champions de golf pour l'entraînement physique... En effet, j'ai vu récemment à la télé, Vijay Singh qui s'entraînait avec médecine ball sur une plage.... l'excercice qu'il réalisait, était le suivant :
il prenait son stance classique, le médecine ball dans les deux mains ballante (comme un club ) puis il faisait un backswing, et il lançait le médecine ball devant lui comme un swing...ou une passe de rugby...
Ensuite, j'ai déjà vu sur le net, une joueuse qui s'entrainait également avec, elle lançait le médecine ball à un partenaire devant elle, comme un jeu de passe... |
Merci Steph, tu me permets de répondre à Garga plus rapidement 
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DZARDEN
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Yan
Fondateur/Pro PGA
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| | Sujet: Re: Medecine ball... Jeu 30 Aoû - 7:55 | |
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Enorme !!!
Merce DZARDEN !
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dewi
4e série
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| | Sujet: Re: Medecine ball... Jeu 30 Aoû - 8:15 | |
| tu peux également l'utiliser pour travailler les obliques pour la rotation du buste, pour lme gainage.
Yan je fais ma pré rentrée demain, je pourrais donc récupérer des docs dans mon bureau et te faire des exos avec médecine ball (comme cela Elvis pourra travailler avec son grand frère)
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TOUT SE PASSE COMME PREVU.............. |
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Yan
Fondateur/Pro PGA
Age : 37
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| | Sujet: Re: Medecine ball... Jeu 30 Aoû - 8:52 | |
| | dewi a écrit: | tu peux également l'utiliser pour travailler les obliques pour la rotation du buste, pour lme gainage.
Yan je fais ma pré rentrée demain, je pourrais donc récupérer des docs dans mon bureau et te faire des exos avec médecine ball (comme cela Elvis pourra travailler avec son grand frère) |
Super merci Dewi !!!
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Twilightzone_76
modérateur
 
Age : 29
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| | Sujet: Re: Medecine ball... Jeu 30 Aoû - 9:28 | |
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poah..... l'entrainement physique de furieux.......
ca c'est un pro!!!!!!!!
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Enfin libre ......... |
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