la passion du golf

Je n'ai jamais eu de problème physique particulier, pas de souci d'articulation, de genoux, rien qui m'empêcherait aujourd'hui de courir ou de faire du vélo pour travailler l'endurance...
Ceci dit, tous les gens que je connais et qui courent, ont mal aux genoux et aux chevilles, tous les cyclistes que je connais on mal au dos.
Qu'est-ce que je pourrais faire pour éviter de me faire mal à mon tour ?
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Continue au niveau alimentation équilibrée et boisson réduite comme tu le fais tous les hivers Wink

Ne commence surtout pas le sport comme tu le fais si bien depuis 35 ans Wink

Long vie à toi golfeur de haut niveau Wink

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Persona non grata en compétition

C'est bien ce que je me disais !
Wink

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Etant un ancien nageur, je te dirais bien de faire des longeurs. L'avantage par rapport aux autres sports est le travail de la respiration, qui est beaucoup plus important. Pour éviter les douleurs au dos, il faire justement nager le dos crawler.
Après l'endurance en natation n'a rien à voir avec les 2 autres sports, les muscles ne travaillant pas de la même manière. Pour d'autres infos demander moi.
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Je ne suis ni pour ni contre bien au contraire!

+1 pour la natation, une fois par semaine, ça peut pas te faire de mal...

s'ils ont mal au dos il y a alors un problème de position, de réglage, et c'est le cas pour 75% des cyclistes que je croise. Quant aux maux de genoux il faut des chaussures bien adaptées à son pied ainsi qu'à son poids !!!
Et je rejoins realswimmer pour la natation, et pour la préparation en endurance fondamentale c'est génial, car c'est moins traumatisant pour le squelette puisque l'effort se fait en état d'impesanteur. En revanche c'est bien d'aller retaper quelques balles après un séance de natation, pour la mémoire musculaire, car les muscles ne travaillent pas de la même manière ( les nageurs n'ont pas la réputation d'être très tonique)
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Dans la vie, il n'y a qu'une seule chose de grave...c'est de mourir!.......ou bien de se faire laminer par THE GOLGOTTE TEAM

[/quote]pas uniquement, ça peut être tout simplement un problème de vibrations. Une selle amortie peut être une solution simple et efficace.[/quote]

Dans la mesure ou les materiaux utilisés dans la fabrication des cadres de vélos sont pour la plupart des composites , ceux-ci sont très rigides, et couplés avec des fourches droites il est vrai que les vibrations sont nombreuses surtout au niveau de la ceinture scapulaire. En revanche beaucoup de cycliste sont trop hauts sur leur selle ce qui peut entrainer un désagréement dans le bas du dos.
Pour le footing la solution la moins honéreuse reste de courir sur l'herbe ou bien en sous bois, en bref sur sol souple.
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Je pensais à faire un peu de footing pour travailler mon endurance et perdre du poids !?
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Membre officiel de < The Golgotte Team > , le team qui envoie du lourd et qui fait manger gras...

Si SRIXON a choisi The Golgotte Team, ce n'est pas par hazard mais par amour du beau jeu...

tu peux le faire maintenant , il est admis que,pour une personne sédentaire , le processus de lipolyse (transformation des cellules adipeuses en NRJ pour les muscles) débute au bout de 45 min d'effort, donc pour "perdre du poids" il faut au moins 45 min de travail pour obtenir un résultat intersant, ce qui au total fait 1h30min de footing, à faire si possible deux fois /semaine.
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