Mental

Bon je viens de pourir un post dans le matos, je vais essayer de mettre ça à peu près à la bonne place.
J'en ai déjà parlé mais vu le nombre de nouveaux je pense que ce sujet peut apporter.

Le déclic à moua que j'ai eu au golf et qu'après ça plus jamais j'ai joué pareil.

Je faisais un match play avec un pote qui devait être 7 à l'époque (3 aujourd'hui, sans driver et qui joue un vieux bois 3 greenway, une antiquité comme quoi le matos... ), moi j'étais autour de 14.

On était au 13, tous les deux en 3, pour moi c'était la fête, j'allais pouvoir le battre, je lui dit.

Il m'a répondu calmement, oui, on est pareil sauf que toi tu ne pourras que monter et moi que descendre, ce qui fût le cas, il a dû finir en 1 ou 2 et moi craquage en 8, che pu pas d'importance on s'en fout d'ailleurs.

A partir de ce jour, à chaque parcours que je fais, plus il reste de trous plus je me dis "c'est cool tu vas pouvoir cartonner" et non" merde je suis bien va fallloir que je limite les dégâts".

Cela a changer ma vie golfique.

En esperant que cela vous aidera, chacun à son niveau bien entendu...

C'est pas ca qu'on appelle " être optimiste????"

cette force ce situe entre les deux oreilles...

Oui et non, l'optimisme rime parfois avec utopie.

C'est plus une question de puissance du mental sur le corps.

Agathe a écrit:

Oui et non, l'optimisme rime parfois avec utopie.

C'est plus une question de puissance du mental sur le corps.

+1 !

Y'a rapport avec la Gniak, la foi aussi... qu'on est capable de bien faire...

Y'a 2 ans, mon swing était bien pire que cette saison, mais je scorais mieux (en stroke), parce que quoi qu'il arrivait, je pensais qu'à un truc, amener la balle au mat...

Après j'ai trop travaillé sur mon swing en me disant qu'il était pourri...
Maintenant que j'ai de nouveau confiance, je sens que la perf n'est pas loin... Faudrait que je me retrouve 1 ou 2 compétitions avat la fin d'saison !

Je suis de tout coeur avec toi Damien.

Gniak powaaaaa!!!!!

Je continue pendant j'y suis, par contre le sujet devient "pot pourri sur le mental"

Un petit mot par rapport au coups d'essais, gros défaut que je vois souvent, sans parler de routine (normalement le nombre de coups d'essais doivent être identiques), ils sont en général trop nombreux.
Si vous en faîtes 3 au début, il faut en garder 3 jusqu'au bout...la fatigue venant ce n'est pas évident.

Bref je voudrais surtout parler de la crispation avant le coup.

On est pas content, on en refait un petit, on se met à l'adresse, on attend, on réflechit (pour certains lol), on se crispe...vas y que je re re regarde la cible...
Une fois à l'adresse il est important de jouer rapidement, une fois de plus ne pas mettre le doute, et si on ne pense pas (c'était avant la visualisation), le corps lui fera trés bien son boulot, il faut juste une fois de plus lui faire confiance.

tout a fait d'accord avec Agathe et c'est le but de la routine...

Une routine c'est un enchainement identique d'actions et de passages d'une zone a l'autre (la zone de preparation, face a la cible, a l'adresse, etc chacun a les siennes) qui conduit au declenchement du coup. A la fin de la routine, il y a : TAPE! et rien de peut l'empecher. Celui qui reflechit pour declencher le swing est perdu d'avance
ca doit pas durer 10s mais pas non plus 1mn

une anecdote (je sais RAB): j'ai joué y a pas longtemps a Marivaux avec un ami qui me connait tres tres bien. J'ai joué comme une daube d'un bout a l'autre. Pour une fois qu'il me battait, il m'a laissé dans ma m***** jusqu'au bout (enfoiré d'ami ) et au bar, il m'a dit "au fait, t'as plus de routine..." AAAARRRRGGGGHHHHH! le parcours suivant, j'ai remis la routine et ca a ete beaucoup mieux.

damien a écrit:

Faudrait que je me retrouve 1 ou 2 compétitions avat la fin d'saison !

Jeudi 9/11 Golf des Flandres

duc a écrit:

damien a écrit:

Faudrait que je me retrouve 1 ou 2 compétitions avat la fin d'saison !

Jeudi 9/11 Golf des Flandres

Yep j'ai vu... mais j'suis pas dispo ce jour là... hélas !

Moi, je n'ai pas eu de déclic. J'ai juste travaillé ça avec un coach cette année.
Depuis, plus de stress. Que j'aie une bonne carte ou une mauvaise, j'arrive maintenant à terminer ma partie avec le sourire.

Combien de fois auparavant je rageais contre moi-même en me voyant de mauvaise humeur ou abattu après une mauvaise partie et gâchant par dessus tout toute ma journée (je joue surtout le matin). C'est avant tout un jeu et il faut l'accepter tel qu'il est.

Agathe a écrit:

Une fois à l'adresse il est important de jouer rapidement, une fois de plus ne pas mettre le doute, et si on ne pense pas (c'était avant la visualisation), le corps lui fera trés bien son boulot, il faut juste une fois de plus lui faire confiance.

Mais tu as change Agathe une fois de plus jee suis d'accord avec toi!!! Ca ne peut pas durer ...............

Agathe a écrit:

Je continue pendant j'y suis, par contre le sujet devient "pot pourri sur le mental"

On est pas content, on en refait un petit, on se met à l'adresse, on attend, on réflechit (pour certains lol), on se crispe...vas y que je re re regarde la cible...
Une fois à l'adresse il est important de jouer rapidement, une fois de plus ne pas mettre le doute, et si on ne pense pas (c'était avant la visualisation), le corps lui fera trés bien son boulot, il faut juste une fois de plus lui faire confiance.

Ca me rappelle ce que je viens de lire dans un bouquin acheté la semaine dernière : "le mental pour scorer".
Je n'ai pas encore tout lu, il y a un peu de remplissage, mais ce que j'ai retenu, c'est le fait de visualiser son coup, choisir une cible (précise), et jouer, sans avoir de pensées techniques ou autre. C'est ce qu'il appelle la compétence inconsciente. Le corps et l'inconscient savent faire, donc, pas besoin de pensées conscientes.
Il parle juste d'une clé de swing, j'ai pas encore pigé ce qu'il voulait dire par là (pas fini le bouquin).
Moi, j'avoue que j'ai du mal, même s'il m'arrive de réussir un très bon drive sans réfléchir. Quand je tape une balle en pull ou en slice (ce qui n'est pas rare...), le coup d'après, je m'applique à faire ce qu'il faut pour ne pas recommencer, donc, je pense technique....
Enfin, ce matin, j'ai essayé : départ au drive, je choisis une cible bien précise, j'y vais, et bing, une chandelle à gauche
Pourtant, j'avais bien visualisé la trajectoire et tout et tout, pas fait 3 swings d'essai......enfin, y'a quelquechose qui a cloché....

athos a écrit:

Agathe a écrit:

Je continue pendant j'y suis, par contre le sujet devient "pot pourri sur le mental"

On est pas content, on en refait un petit, on se met à l'adresse, on attend, on réflechit (pour certains lol), on se crispe...vas y que je re re regarde la cible...
Une fois à l'adresse il est important de jouer rapidement, une fois de plus ne pas mettre le doute, et si on ne pense pas (c'était avant la visualisation), le corps lui fera trés bien son boulot, il faut juste une fois de plus lui faire confiance.

Ca me rappelle ce que je viens de lire dans un bouquin acheté la semaine dernière : "le mental pour scorer".
Je n'ai pas encore tout lu, il y a un peu de remplissage, mais ce que j'ai retenu, c'est le fait de visualiser son coup, choisir une cible (précise), et jouer, sans avoir de pensées techniques ou autre. C'est ce qu'il appelle la compétence inconsciente. Le corps et l'inconscient savent faire, donc, pas besoin de pensées conscientes.
Il parle juste d'une clé de swing, j'ai pas encore pigé ce qu'il voulait dire par là (pas fini le bouquin).
Moi, j'avoue que j'ai du mal, même s'il m'arrive de réussir un très bon drive sans réfléchir. Quand je tape une balle en pull ou en slice (ce qui n'est pas rare...), le coup d'après, je m'applique à faire ce qu'il faut pour ne pas recommencer, donc, je pense technique....
Enfin, ce matin, j'ai essayé : départ au drive, je choisis une cible bien précise, j'y vais, et bing, une chandelle à gauche
Pourtant, j'avais bien visualisé la trajectoire et tout et tout, pas fait 3 swings d'essai......enfin, y'a quelquechose qui a cloché....

La balle,

j'dis ça j'dis rien, moi je joue comme une cloche............

Chacun doit se construire sa propre routine (une fois de plus), elle doit être identique à chaque coup effectivement, elle peut être longue, comme courte, tout cela est personnel. La différence entre un bon joueur et un mauvais joueur c'est sa capacité à jouer (le bon joueur) en pensant à la cible au contraire de l'autre qui swingue et pense à son mouvement plutôt qu'au coup...
Ensuite c'est une question d'état d'esprit, certains voient le verre à moitié vide d'autres à moitié plein, et ça on ne peut guère le changer, sauf avec une préparation mentale spécifique et intensive, un profond travail sur l'estime de soi, un déclic de temps en temps...
On se bat tout le temps contre ça sur le parcours, en ce moment je le vis tous les jours avec les joueurs que je côtois, et je vous garantie que ce n'est pas facile...

Peut-on avoir une routine différente pour le petit jeu ?