Pour vous quels sont les ingrédients d'une bonne préparation mentale pour aborder une compétition de golf ????

Ne pas avoir de gros soucis.

Un bon joueur me disait aujourd'hui :

"D'abord commencer par ne pas se soucier de ce que font les adversaires et/ou partenaires et se focaliser sur le parcours. Au golf, tu joues contre le parcours et tu dois réfléchir au coup que tu dois jouer après, contre déjà penser à quel endroit tu doit chercher à poser la balle pour avoir un coup favorable derrière plutôt que de chercher à jouer le plus long possible en direction du drapeau !"

J'espère que ma traduction de son anglais n'a pas détourné ce qu'il a essayé de me dire. Mais je pense que cela peut être un premier ingrédient de la recette.

En utilisant mes propres images et mon propre vocabulaire, ça donnerait "faire ce que tu sais faire, de là où (non non) tu es pour ne pas te mettre en danger après" ... mais ça, je sais pas faire

Se concentrer sur chaque coup à fond ... avoir la sensation d'avoir fait son maximum sur chaque coup permet plus facilement de l'oublier et d'avoir moins de regrets ... pour passer au coup suivant et le rejouer à fond de la même façon (en théorie en tout cas, je dis pas que j'arrive à le faire mais je pense que c'est ce vers quoi il faut aller...)

La bonne approche mentale passe donc par une bonne routine, amha. Si on sait qu'il nous reste tel nombre de mètres, comment est le vent, le lie, notre forme du jour, on est en confiance et on choisit le bon club. De là, on peut plus facilement oublier le coup s'il est mauvais (ce qui arrive de toute facon, même s'il nous reste 136m pile au drapeau, qu'il est milieu de green et qu'il n'y a pas de vent; et qu'on sait qu'on fait 136m au carry au fer 8, c'est évidemment pas dit qu'on va planter le tube, mais on va jouer le coup avec plus de confiance quand même ...)

Quelle définition donner au "mental"
S'il s'agit d'avoir la force de controler son attitude, son comportement dans une situation précise et souvent difficile, oui, on peut le faire progresser et le renforcer.

S'il s'agit de controler l'autre, plus profond, celui qui se modifie avec difficulté et temps sur le divan d'un analyste compétant sous peine de gros dégats, c'est une autre paire de manche.
Et ce mental là, il est également bien présent quand il faut entrer un putt de 10 m pour gagner les Masters d'Augusta ou servir pour le match à Flushing Meadow.

La joie, la peur, le devoir de gagner ou de perdre, d'échouer ou de réussir par rapport à un être proche mais qu'on ignore tellement il est planqué au fond de son âme, ce mental là il est bien difficile à controler. C'est là où les spécialistes du mental peuvent intervenir. Calme, respiration, auto persuasion, j'en passe, sont indispensables. Mais c'est loin de marcher à tout coup.
Heureusement.
Ce mental là, faut d'ailleurs mieux le nier que croire le connaitre.

Pour répondre à la question du sujet, le mental au golf pour les champions ?
Inestimablement énorme.









Comme dit Yan, les grands champions sont quasi à égalité dans leur jeu. C'est leur mental,

je viens de lire le livre d'Antoni GIROD : "Golf péparation mentale" aux éditions amphora.

Sans aller jusqu'à afficher des maximes un peu partout dans la maison, il y a dedans des exercices qui méritent d'être tenter...

Je vais le relire plus profondément..