entrainement pendant l'hiver

bon ..c'est commencer ..mon entrainement physique pendant l'hiver.
pour la première fois je vais le faire pendant toute l'hiver chez moi dans mon sous sol ..
j'ai une salle de musculation. avec vélo stationnaire et elliptique..
en plus de pratiquer mon swing et mon putting sur mon tapis.

le fait de vous l'écrire dans mon blog vas m'encourager a le faire a chaque jour..
de ne pas lâcher au bout d'une semaine.
j'ai très hâte de voir les changements de mon physique et ce que ça vas apporter sur mes parties de golf..moins de fatigue ,plus de facilité a faire deux parties en deux jours.

a+

Tu as bien saisi la difficulté, ne pas s'arrêter après une semaine de pratique !

Bon courage !

Je te souhaite bon courage Mario. C'est toujours difficile de le faire seul...

J'ai toujours travaillé en salle en musique. Se donner un album complet comme durée de travaille permet ensuite de fractionner les excercices en dix chansons. Tu peux aussi te faire une compilation afin d'avoir des chansons dont le rythme corresponde à ce que tu veux faire. Bref, ça peut être très sympa, si si.

bonne idée la musique..
pour le moment j'écoute la radio ...mais des lignes ouvertes...bla...bla...bla



a+

Mario a écrit:

bon ..c'est commencer ..mon entrainement physique pendant l'hiver.
pour la première fois je vais le faire pendant toute l'hiver chez moi dans mon sous sol ..
... le fait de vous l'écrire dans mon blog vas m'encourager a le faire a chaque jour..
de ne pas lâcher au bout d'une semaine. ...

J'ai bien peur que certains ici se fassent le plaisir de te le rappeler !!!

Didier51 a écrit:

Mario a écrit:

bon ..c'est commencer ..mon entrainement physique pendant l'hiver.
pour la première fois je vais le faire pendant toute l'hiver chez moi dans mon sous sol ..
... le fait de vous l'écrire dans mon blog vas m'encourager a le faire a chaque jour..
de ne pas lâcher au bout d'une semaine. ...

J'ai bien peur que certains ici se fassent le plaisir de te le rappeler !!!

Sinon demande à Maxifly, il en connait un rayon sur la préparation physique.
Le tout sous perfusion d'épinards

Didier51 a écrit:

Mario a écrit:

bon ..c'est commencer ..mon entrainement physique pendant l'hiver.
pour la première fois je vais le faire pendant toute l'hiver chez moi dans mon sous sol ..
... le fait de vous l'écrire dans mon blog vas m'encourager a le faire a chaque jour..
de ne pas lâcher au bout d'une semaine. ...

J'ai bien peur que certains ici se fassent le plaisir de te le rappeler !!!

c'est le but de mon message..ça vas m'encourager a le faire..


a+

Mario a écrit:

Didier51 a écrit:

Mario a écrit:

bon ..c'est commencer ..mon entrainement physique pendant l'hiver.
pour la première fois je vais le faire pendant toute l'hiver chez moi dans mon sous sol ..
... le fait de vous l'écrire dans mon blog vas m'encourager a le faire a chaque jour..
de ne pas lâcher au bout d'une semaine. ...

J'ai bien peur que certains ici se fassent le plaisir de te le rappeler !!!

c'est le but de mon message..ça vas m'encourager a le faire..


a+

Compte sur nous !
Pour l'instant, seuls les doigts se sont musclés (clavier tout ça !)...
Perso j'ai déjà perdu 500kcalories depuis le top départ (60 minutes de vélo hier soir...).

à toi...

c'est vrai que ce n'est pas facile.
Petit conseil pour eviter l'ennui dans la cave, sort quand même de temps en temps si les températures le permettent (au Quebec c'est peut être pas sur)
Et varie les exercices, ca sera aussi moins monotone.
Une séance de balnéo de temps en temps pourquoi pas???
Bon courage, si tu es motivé et que tu as des objectifs ça va le faire.

merci des encouragements les amis..
ce soir vers 19h00 ( chez vous 2h00am)ça vas être la deuxième journée..
ce soir je met de la musique..

et en plus la météo nous annonce +20 cm de neige pour mercredi et encore samedi..ch'pu capable.faut pas que j'y pense..



a+

Tu peux aller courir dans la neige (non, j'ai pas dis nu !) c'est un très bon entrainement pour la résistance à l'effort !

shadowone a écrit:

Tu peux aller courir dans la neige (non, j'ai pas dis nu !) c'est un très bon entrainement pour la résistance à l'effort !

Déneiger est aussi un bon exercice

tu as raison phil.. ils annonce pas 20 mais 30 cm de neige aujourd'hui.
pour réchauffé les muscles y'a pas mieux



a+

4 ème journée de mon entrainement ..ouf je travaille fort.
je lâche pas ..je me sent de mieux en mieux ..meilleur sommeil.
même si je travaille de nuit.

depuis une semaine je dors 8hrs au lieux de 3hrs par jours
...au lieux de boire 10 café par nuit j'en bois seulement 1 et après de l'eau le reste de la nuit.

cette fin de semaine si j'ai la chance je vais aller jouer au golf intérieur
pour me dégourdir .


a+

Tu travailles toujours de nuit ou seulement en ce moment ?

féloches pour ces premiers résultats, c'est révélateur.

bravo, continue comme ca.
Par contre courir dehors quand il fait froid c'est pas tip top a cette periode au canada et meme en Fance quand il y a de la neige on fait des raquettes ou du ski de fond (tres bon ca d'ailleurs le ski de fond^^).
Bon courage

Folgan a écrit:

Tu travailles toujours de nuit ou seulement en ce moment ?

féloches pour ces premiers résultats, c'est révélateur.

salut folgan..et oui je travaille toujours de nuit depuis 5 ans,
du dimanche 23h00 a 7h00 jusqu'à vendredi matin 7h00..
c'est bien l'été ..parce que en finissant a 7h00 am vendredi je prend un petit déjeuner et part jouer au golf..reviens chez moi vers 15h00 et profite de ma piscine .


a+

Mario a écrit:

reviens chez moi vers 15h00 et profite de ma piscine.

Ben ça fait des belles journées ?? tu dors combien de temps en moyenne ?

Folgan a écrit:

Mario a écrit:

reviens chez moi vers 15h00 et profite de ma piscine.

Ben ça fait des belles journées ?? tu dors combien de temps en moyenne ?

de toute facon, moins que toi !

Folgan a écrit:

Mario a écrit:

reviens chez moi vers 15h00 et profite de ma piscine.

Ben ça fait des belles journées ?? tu dors combien de temps en moyenne ?

du lundi au jeudi=4 hrs par jour
je me couche vers 8h00am et lever vers 12h30 et hop dans la piscine..
je profite pleinement de mes journée surtout l'été.
vendredi pas de dodo le matin..mais vendredi soir je me couche tôt 22h00..


a+

je crois que le surnom de super mario te va à ravir......


moi si je ne dors pas 7h par nuit je suis bon à jeter aux orties ......


En tous les cas bravo à toi ......

Perséveres dans la préparation physique tu en tireras les bénefices dans ta vie de tous les jours ...*

a+

[quote="golfarmer"]

Folgan a écrit:

Mario a écrit:

... tu dors combien de temps en moyenne ?

de toute facon, moins que toi !

ce n'est rien de le dire. Je suis comme Airshot en pire : moi c'est 8H ou soupe à la grimace

Toujours motivé Mario ?

shadowone a écrit:

Toujours motivé Mario ?

allez hop hop hop, au boulot super mario !