la passion du golf
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 Musculation

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Twilightzone_76
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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation - Page 3 EmptyVen 15 Jan 2010 - 12:59

Galérien a écrit:
jesper a écrit:
et du coup plus de post...
merci Galérien, merci !!!


Au contraire !
Vous vous êtes créé tout un tas de rubriques où vous pouvez exprimer vos délires.

Le problème c'est que vous débordez et vous prenez un malin plaisir à pourrir des posts qui du coup s'enlisent alors qu'ils auraient pu permettre d'exprimer ce que, ceux qui s'intéressent d'abord au golf, sont venus chercher.

mp

tu vas enliser encore plus le sujet!!
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jesper
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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation - Page 3 EmptyVen 15 Jan 2010 - 13:00

Galérien a écrit:
jesper a écrit:
et du coup plus de post...
merci Galérien, merci !!!


Au contraire !
Vous vous êtes créé tout un tas de rubriques où vous pouvez exprimer vos délires.

Le problème c'est que vous débordez et vous prenez un malin plaisir à pourrir des posts qui du coup s'enlisent alors qu'ils auraient pu permettre d'exprimer ce que, ceux qui s'intéressent d'abord au golf, sont venus chercher.
mais on s'interesse tous au golf !
si si je t'assure.
chacun à sa façon c'est tout.

et franchement à ton âge, tu vas pas nous faire croire que tu t'interesses à la muscu, hein ?
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gillesb
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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation - Page 3 EmptyVen 15 Jan 2010 - 19:05

mode modo on
messieurs revenons au sujet...merci
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jesper
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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation - Page 3 EmptyVen 15 Jan 2010 - 19:29

gillesb a écrit:
mode modo on
messieurs revenons au sujet...merci
ca y est il se prend pour MT...
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gillesb
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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation - Page 3 EmptyVen 15 Jan 2010 - 19:39

Citation :
ca y est il se prend pour MT...
NO COMPRENDO...MT,?
Peux tu avoir l obligeance de développer...merci
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Didier51
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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation - Page 3 EmptyVen 15 Jan 2010 - 19:49

Perso, je suis prof d'EPS, donc cela fait partie intégrante de la formation que j'ai suivie (il y a si longtemps !!!), pourtant, avant de donner des exos comme ça, à brûle pourpoint, je me permettrais d'aller déjà revoir un certain nombre de docs, même si je sais quels muscles sont sollicités (ou presque ... vous me connaissez, Alzeimer, tout ça ...) une mauvaise indication ferait plus de mal que de bien.
Donc, d'abord cerner quels sont ces dits muscles que je veux travailler, ensuite quel type de gain je veux avoir, ensuite proposition tant sur les agonistes que les antagonistes, mais je crois que notamment Dewi avait dû proposer quelque chose d'intéressant là-dessus.
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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation - Page 3 EmptyVen 15 Jan 2010 - 21:05

jesper a écrit:
gillesb a écrit:
mode modo on
messieurs revenons au sujet...merci
ca y est il se prend pour MT...
OTTG!!!
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jesper
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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation - Page 3 EmptyVen 15 Jan 2010 - 21:27

Golfarmer a écrit:
jesper a écrit:
gillesb a écrit:
mode modo on
messieurs revenons au sujet...merci
ca y est il se prend pour MT...
OTTG!!!
c'est prévu !
salut
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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation - Page 3 EmptySam 16 Jan 2010 - 21:38

De ma faible experience de golfeur, je ne pourrais pas trop conseiller d'exercices spécifiques mais avec mon passé et présent sportif et ayant la chance d'être encadre par des préparateurs physiques qui sont pas trop des billes, je peux te dire qu'il faut deja que tu cibles ce que tu veux bosser (prise de masse, volume, puissance...).
Ce qu'il faut savoir, c'est que s'orienter vers de la muscu peut etre fatal si on oublie les étirements, comme un swing de golf se construit (enfin je pense) aussi autour de la souplesse, la perte de celle-ci peut peut etre te devenir prejudiciable.
Pour le golf, a mon avis, faut bosser bas du corps et tronc donc je dirais gainage gainage gainage, pour l'explosivite bas du corps je travaillais pas mal en pliometrie et en salle mais on est pas forcement oblige. Je connaissais un yougo au handball qui faisais bosser sur des sprints en cote (par chez toi il y a de quoi faire).
Sinon renforcement des muscles profond du dos, le swissball c'est pas mal.
Pour la personne qui pense que les entraineurs devraient s'y connaitre en muscu, il faut faire quand meme attention car la formation d'entraineur n'a rien a voir avec celle d'un preparateur physique.
La personne qui nous fait la prepa physique a quand meme un master en entrainement sportif et un D.U. prepa physique.
Donc mieux vaut un entraineur qui n'y connait rien et qui le dit plutot qu'un qui n'y connait rien et qui dit des conneries.
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Petit-Cousin
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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation - Page 3 EmptyDim 17 Jan 2010 - 4:04

Galérien a écrit:
Twilightzone_76 a écrit:
sinon DTC c'est Dans Ton Cul!!!!


La grossiereté est la marque des faibles et des impuissants.
Sur un forum, c'est encore plus pitoyable lorsque elle émane de la modération.

Mais je dois vous reconnaitre la qualité d'avoir su vous estimer à votre vraie valeur en vous auto attribuant le surnom de malfaisants.

Musculation - Page 3 Icon_evil

Oooh !

Lui il va prendre cher...paix à ton âme !
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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation - Page 3 EmptyMer 27 Jan 2010 - 16:10

Tu as raison Petit interresse toi a la muscu ca te fera du bien Musculation - Page 3 Icon_lol
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MessageSujet: Re: Musculation   Musculation - Page 3 Empty

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