Alors...

Vous en êtes où dans votre préparation physique ?

perso, j'ai commencé a faire un peu de muscu histoire de derrouiller ce corps pas habitué a etre tant sollicité...... pis je pense qu'aux beaux jours, je vais voir avec le prof pour orienter les exercices vers le golf...... pour gagner en "ressort" et en puissance.......

J'ai pris 3kg pendant les fêtes je vais pouvoir mettre du poids dans la balle

+ 4 kg , objectifs respectés

-6Kg ca commence a le faire.......

J'ai achete une ceinture lova moore et un bermuda de sudation.
Je comprend pas j'ai deja pris 3 kg, pourtant je l'utilise!!!
Plus serieusement ma progression est comment dire, comme les temperatures, gelée...

Twilightzone_76 a écrit:

-6Kg ca commence a le faire.......

BRAVAL !!! le plus dur après, c'ets de tenir...

Yan a écrit:

Vous en êtes où dans votre préparation physique ?

De mon côté, j'ai fait relache en fait d'année dernière, et j'ai repris les exos en début de semaine...
60 min de vélo + abdos + pompes + altères...

Mais là aussi, le plus dur, c'est de tenir ça sur la durée !

Et toi ?!!!

Moi je n'ai jamais été aussi lourd ! J'avais prévu de m'inscrire dans une salle de muscu pour renforcer tout ça, mais comme chaque année, je ne l'ai pas fait !
Ce n'est pas trop tard...

Comme depuis 2 ans je continue ma séance d'abdos tous les soirs...
Maintenant faut que j'enchaine avec les bras...pompes, gaînages,

DZARDEN a écrit:

J'ai pris 3kg pendant les fêtes je vais pouvoir mettre du poids dans la balle

Hubert a écrit:

+ 4 kg , objectifs respectés

Si vous faites un club, prévenez-moi, je suis disponible ...

Ba moi la prépa c'est plutôt rééduc en ce moment.
Mais j'ai repris des exercices de gainage et également un renforcement des épaules.

Prépa stap avec Hub,

Parcours prévu entre malfaisants à l'Ermitage, la neige toussa... RAB.

La touterrainteam en quelque sorte !

Cuisses et abdos une fois, par semaine (une face de 33 tours pour chacun)
j'ai arrêté de muscler plus haut, ça réveillait la tendinite.

nulle part

j'hiberne

j'ai commencer depuis 3 jours ..et en plus je pratique le putting entre
ma session de cardio et muscu..
et a la fin de la musculation je fais des swing avec un bâton court avec du poids.



a+

tu peux même inclure des mouvements de golf dans ta séance de musculation.
Par exemple, moi pour le handball, apres une série de développé-couché je faisais une série de passe basket contre un mur avec un medecin-ball.
Histoire que ton corps fasse la liaison entre la muscu et le golf.

c'est quoi un bâton court ?

Pascal a écrit:

c'est quoi un bâton court ?

un wedge

Toujours le même programme; 2h de cardio et 1h30 de muscu par semaine jusque là ... mais comme il ne fait pas beau et que l'hiver et là, on va renforcer les séances (sans doute passer à deux de chaque par semaine)

Comme Nathalie
Mais je prèvois de dérouiller tout ça à l'aide d'un ostéo début Février puis de sortir le vélo et d'aller faire un peu de bois avec des collègues

ALors, après 7 mois, ça donne quoi ?

TW, tu résistes malgré les BBQ ?

Perso, j'ai un peu laché la pression alors que j'ai bien bossé pendant 1 an 1/2, mais là j'ai fait beaucoup de sports pendant les vacances, et j'ai envie de m'y remettre...

Faut juste organiser tout ça dans l'emploi du temps...

damien a écrit:

ALors, après 7 mois, ça donne quoi ?

TW, tu résistes malgré les BBQ ?

Perso, j'ai un peu laché la pression alors que j'ai bien bossé pendant 1 an 1/2, mais là j'ai fait beaucoup de sports pendant les vacances, et j'ai envie de m'y remettre...

Faut juste organiser tout ça dans l'emploi du temps...

perso pas de muscu pendant les vacances.....

légère reprise de poids.....

mais a la rentrée, je reprend les seances de muscu + wii fit... et la surveillance alimentaire..... lol

Faut se muscler pour jouer au golf ?

Moi, c'est justement jouer qui m'entretien

Mister 150 000 a écrit:

Faut se muscler pour jouer au golf ?

Moi, c'est justement jouer qui m'entretien

+ 100 000