Bonne resolution

à l'aube de ma cinquantaine (!) j'ai décidé de me remettre a courir régulièrement après 5 ans d'arret
Certes je n'envisage pas de recommencer la compet et les marathons, mais cette décision est motivée par le fait que je bouffe et picole de trop et par conséquent grossi comme une vache !!

Donc profitant de mon séjour Basque,,,c'est programmé et je commence des ce soir ou demain matin !
reprise par 2 à 3 footings /semaine qui dans un premier temps ne vont pas excéder les 35 minutes (si j'y arrive !).....

je pense que le début va être horrible !

pas mieux !! je commence demain (enfin je crois)

Je vous conseille tout de même un passage par la case cardiologue.

J'dis ça, j'dis rien...Je finis par m'habituer à vos sales caractères, votre humour de m**** et vos vannes moisies et ça me chagrinerait de devoir vous ramasser au bord de la route ...

MINIFLY a écrit:

Je vous conseille tout de même un passage par la case cardiologue.

J'dis ça, j'dis rien...Je finis par m'habituer à vos sales caractères, votre humour de m**** et vos vannes moisies et ça me chagrinerait de devoir vous ramasser au bord de la route ...

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si tu veux perdre du poids efficacement en plus du footing ---> régime sans sucre, pas uniquement le sucre dans le café et les patisserie, si tu veux je peux te donner les référence d'un livre.
- 8 kg en 4 mois

sur le poids c'est pas dramatique (1.80 -76 kg)mais bon faut surveiller le pti bidon !!!!

l'idéal, c'est de recommencer avec des p'tits footing à jeun, au p'tit matin d'une durée n'excédant pas 30 minutes.......
si tu veux des infos par MP ou tel, y'a pas de souci, je fais encore pas mal de plan d'entrainement pour tous niveaux ......

j'aimerai bien moi mais quand je cours j'ai la fumée de ma clope qui me pique les yeux...

c'est fait pour le 1 er !
25 minutes l'ipod a fond avec iron maiden !

pas facile cette affaire...mais content

J'aime pas courrir.
Ça fait mal aux genoux.

Je ne fais plus de footing depuis qu'on m'a assuré qu'il fallait couper le moteur et descendre de la voiture pour que ce soit utile...

superlent a écrit:

Je ne fais plus de footing depuis qu'on m'a assuré qu'il fallait couper le moteur et descendre de la voiture pour que ce soit utile...

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[MODE BLONDE ON]

en plus j'ai jamais su après quoi il fallait courir !

[MODE BLONDE OFF]

Citation :

MODE BLONDE ON]

en plus j'ai jamais su après quoi il fallait courir !

[MODE BLONDE OFF

j ai des idées si tu veux !!!!

gillesb a écrit:

c'est fait pour le 1 er !
25 minutes l'ipod a fond avec iron maiden !

pas facile cette affaire...mais content

Ton pt'it bidon va fondre, et tes tympans aussi !

mes tympans y a longtemps qu'ils sont cramés !

retour du 2 eme 30 minutes....
les jambes ca va...le souffle un peu juste dans les cotes (c'est pas plat biarritz !)

gillesb a écrit:

retour du 2 eme 30 minutes....
les jambes ca va...le souffle un peu juste dans les cotes (c'est pas plat biarritz !)

Reprends des forces, pendant le WE de Paques tu as droit à 250gr de chocolat par jour sous forme de poisson, cloche et autres formes diverses.

je préfère nager, mais braval Gilles

bonnes résolutions....

j ai meme trouvé qq plaisirs a la chose !