Tu parles de quoi? Power-plate?
J'ai eu droit à un essai gratuit. 20 minutes, avec des explications sur les bonnes positions et un minutage précis pour chaque exo.
Tu es passif, juste tu maintiens ta position.
Résultat, des courbatures infernales pendant 2 jours.
Donc, les muscles travaillent, à l'insu de ton plein gré! la muscu sans effort. Et c'est ça le danger : tu ne ressens pas de fatigue.
Les appareils sont chers. et une mauvaise utilisation peut provoquer de graves désordres physiques, enfin je crois.
Perso, si je voulais (mais je ne veux pas) continuer, je le ferais en salle.
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Une copine enceinte qui avait envie d'accélérer son accouchement a utilisé cette "formule".. Et elle a réussi! 