Soirée Débat...

...vendredi 5 mars de 21h à 22h sur le chat du forum, en présence de Ludo86, préparateur mental.

Le thème du débat :
"Comment bien commencer ses parcours "

Préparez vos questions et venez nombreux !

Cool !

Gastel a écrit:

Cool !

+2 !

ah m*rdum, j'serais sur la route...
Pourriez pas faire un débat radio plutôt...

damien a écrit:

+2 !

ah m*rdum, j'serais sur la route...
Pourriez pas faire un débat radio plutôt...

Envoie-moi tes question par mp et je te ferai une synthèse ensuite

Yan a écrit:

damien a écrit:

+2 !

ah m*rdum, j'serais sur la route...
Pourriez pas faire un débat radio plutôt...

Envoie-moi tes question par mp et je te ferai une synthèse ensuite

Tiens, tu seras présent cette fois ci ?

shadowone a écrit:

Yan a écrit:

damien a écrit:

+2 !

ah m*rdum, j'serais sur la route...
Pourriez pas faire un débat radio plutôt...

Envoie-moi tes question par mp et je te ferai une synthèse ensuite

Tiens, tu seras présent cette fois ci ?

Oui je vais essayer !

Super !

y a pas piscine ce soir la ? entre les entrainements physique, technique et mental, j'suis perdu sur ce forum... que je vais donc quitter ;-)

oups asm-perpignan vendredi

moi aussi je vais a perpignan, mais pour le championnat régional par équipe.

vendredi reco,
samedi 2 x 18 trous de match play à 3.
dimanche je ne joue pas sauf changement du capitaine. donc je pourrais jouer la finale de l'éclectic d'hiver à mon pitch et putt.

Yan a écrit:

...vendredi 5 mars de 21h à 22h sur le chat du forum, en présence de Ludo86, préparateur mental.

Le thème du débat :
"Comment bien commencer ses parcours "

Préparez vos questions et venez nombreux !

Faudra penser à inviter Adrien MORK !
Il travaille avec Ludo je crois...

Aujourd'hui aux passages des cartes françaises... DOUBLE au 1, DOUBLE au 2...
Il s'est bien repris par la suite, mais fini à +4... ça pèse lourd 2 doubles à ce niveau...

C'est une très bonne nouvelle, lors de mon dernier parcours, au départ du n°1, j'étais Pierre Richard

J'arrivais pas à me concentrer=> chute du chariot etc...

Merci!

AdrienRS2 a écrit:

C'est une très bonne nouvelle, lors de mon dernier parcours, au départ du n°1, j'étais Pierre Richard

J'arrivais pas à me concentrer=> chute du chariot etc...

j'imagine la scène...

Perso, je n'ai jamais vraiment connu ça...
De la pression, oui, mais rien de catastrophique...
C'est plutôt l'inverse d'ailleurs pour moi, j'ai du mal à bien terminer mes parcours...
Peut-être le sujet d'une prochaine session ?

pas d'ordi chez moi et en plus je suis à l'AG de la ligue..;tu nousferas un petit CR

Juste une petite question: où se situe exactement ce chat excepté dans l'endroit que certain malfaisant vont s'empresser de m'indiquer

presotaire a écrit:

Juste une petite question: où se situe exactement ce chat excepté dans l'endroit que certain malfaisant vont s'empresser de m'indiquer

En bas de la page d'accueil du forum.

damien a écrit:

AdrienRS2 a écrit:

C'est une très bonne nouvelle, lors de mon dernier parcours, au départ du n°1, j'étais Pierre Richard

J'arrivais pas à me concentrer=> chute du chariot etc...

j'imagine la scène...

Perso, je n'ai jamais vraiment connu ça...
De la pression, oui, mais rien de catastrophique...
C'est plutôt l'inverse d'ailleurs pour moi, j'ai du mal à bien terminer mes parcours...
Peut-être le sujet d'une prochaine session ?

En même temps mon dernier parcours c'était dimanche... jour de la tempête pas facile de ce concentré lorsque ton chariot avance seul ou se renverse

J'viendrai peut être en spectateur, vu que pour moi, généralement, c'est bâché après 7 trous....et que j'suis résigné .

Yan a écrit:

presotaire a écrit:

Juste une petite question: où se situe exactement ce chat excepté dans l'endroit que certain malfaisant vont s'empresser de m'indiquer

En bas de la page d'accueil du forum.

On pourrait peut-être le remonter en haut du forum à partir de 17h00 ?

On vous attend!

[20:59:08] Ludo86 : Bonsoir!!

[21:00:16] Ludo86 : Y'a pas grand monde!!

[21:00:45] Ludo86 : Installez-vous sur votre divan, j'attend vos questions!

[21:01:13] Ludo86 : Je rappelle le thème :"Comment bien démarrer son parcours"

[21:03:10] Pascal : la préparation commence quand? au tee du 1, au practice?, chez soi?

[21:04:31] Ludo86 : La prépa peut commencer chez soi, ou au practice mais pas sur le tee n°1, c'est trop tard!!

[21:05:35] Ludo86 : Une fois que vous avez fini votre practice, mettez vous en mode "jeu" sans de pensées sur je suis prêt ou pas

[21:05:52] Pascal : disons au practice 1 H avant le départ, on fait quoi?

[21:07:19] Ludo86 : 1h avant le départ, concentrez-vous sur votre échauffement, sur vos coups d'entraînement, enchainez sur des coups spécifiques (drive, approches...) en vous mettant en situation de parcours

[21:06:02] Dr House : et si de mauvaises sensations au practice ???

[21:08:16] Ludo86 : Si mauvaises sensations au practice, tapez quelques balles de toute votre force, n'importe comment, soufflez et vous verrez que ça repart! mais arrêter de penser!

[21:09:06] Ludo86 : Le practice n'est pas là pour vous conforter, il est là pour vous échauffer!

[21:09:13] Pascal : 20 min utes avant le tee 1, je vais au putting green, je fais quoi?

[21:10:09] Ludo86 : Au putting green, faites quelques putts pour appréhender la vitesse des greens pui smettez vous en situation en puttant 1 seule balle

[21:09:50] Dr House : perso, la practice est là pour me mettre en confiance

[21:10:40] Ludo86 : La confiance ne se gagne pas au practice mais bien avant!!!

[21:11:50] Ludo86 : L'instinct est votre meilleur allié alors apprenez à lui faire confiance sinon, vous serez trop dans vos pensées et c'est pas bon!!!

[21:11:53] Dr House : pour les joueurs amateurs que nous sommes, on ne possède pas la technicité suffisante pour s'arrêter de penser à tel ou tel élément de notre swing

[21:12:08] Dr House : disons plutôt que c'est très difficile

[21:12:22] Ludo86 : J'espère que tu ne penses pas pendant ton swing??

[21:12:44] Dr House : si....je l'avoue......

[21:12:39] Ludo86 : Le swing c'est l'action, penses avant ou après mais pas pendant!

[21:14:06] Ludo86 : Penser pendant le swing va te crisper, tu ne seras jamais détendu sauf quand il n'y aura plus d'enjeu où tu réfléchira plus!

[21:12:30] Pascal : j'arrive sur le tee, on a echangé nos cartes, il reste é_" minutes, je fais des mouvements d'essai ou pas?

[21:13:20] Ludo86 : Tu peux faire des mouvements d'essai si c'est pour te détendre mais trouves un sens à ce que tu fais sinon ça ne sert à rien!



[21:14:08] zamp : Le practice n'est qu'un échauffement pour moi. Putting green pour sentir le green et me concentrer.Par contre entre le 6eme trou et le 8ème j'ai un gros passage à vide sur le plan concentration

[21:14:41] Ludo86 : Problème de concentration : nourriture, respiration

[21:14:54] zamp : En général je suis plus "efficace" sur le retour

[21:15:33] Ludo86 : en général = croyance, fais moi plaisir, détruit cette croyance et sois performant à l'aller et au retour!!!

[21:15:14] Pascal : Merci j'ai noté 3 points que je vais retenir : la mise en situation de jeu au practice, le putting à 1 balle et le sens à mon mvt d'essai.



[21:15:59] Dr House : pour moi, l'un de mes gros souci est d'être capable de sortir complètement de la partie et d'avoir de gros souci pour y revenir

[21:16:18] Ludo86 : Dans votre prépa, ne faîtes rien qui n'ai pas de sens pour vous. ça ne sert à rien de faire des trucs pour combler le temps!

[21:16:53] Dr House : et tu préconises un temps de préparation de quelle durée avant une compet' ?

[21:17:17] Ludo86 : Pour revenir dans la partie, il faut revenir dans le présent. Le présent=action donc utilisez vos sens, concentrez-vous sur le toucher de votre club, de votre gant

[21:17:54] Ludo86 : La durée est variable, le plus important est de se garder du temps pour des coups spécifiques ou des putts


[21:16:54] Obelok : mais lorsque le jeu est lent ?

[21:17:29] zamp : A quoi employer le temps d'attente entre les trous ou coups ?

[21:18:53] Obelok : peut être comme Zamp ;

[21:18:58] Ludo86 : Pour les temps d'attente, pensez à tous ce qui vous fait plaisir, ce qui est important pour vous dans la vie! On a la chance d'avoir du temps pour penser à tout ça et se faire plaisir en tapant une balle mais il faut savoir se remettre dans la partie rapidement

[21:19:18] Obelok : difficile de sortir un coup après 10mns d'attente que le green se libère

[21:19:29] zamp : c'est bien le souci, la "reconcentration"

[21:19:45] Ludo86 : Si tu penses que c'est difficile, en effet ce sera difficle!!

[21:20:01] Dr House : penses-tu qu'il y a des différences signicatives à prendre en compte entre des amateurs, comme je suis, qui prépare une compet' et un pro ?

[21:20:02] Obelok : donc Ludo, tu préconises de sortir de la partie

[21:20:15] Obelok : pour n'y rentrer que juste avant de jouer son coup

[21:20:19] Obelok : ?

[21:21:48] Ludo86 : Concenrtration = se concentrez sur ce qui est essentiel alors quand c'est à vous de jouer, demandez-vous ce qui est essentiel, ici et maintenant

[21:22:13] Obelok : [HS?] : je peux faire une parenthèse sur l'ancrage ?

[21:22:29] Ludo86 : après toi!

[21:23:11] Obelok : lors d'une prépa mentale, on a insister sur le fait qu'il fallait ancrer positivement les bons coups

[21:23:22] Obelok : avec un geste ou un mot

[21:23:48] sebseb : ou une pensée

[21:24:03] Dr House : l'exterioriser quoi ....

[21:24:11] Obelok : Question : est ce que, lors d'un tour, il y a un certain nombre maxi de coups qu'on peut ainsi ancrer ?

[21:24:38] Obelok : Pour que ce soit efficace ?

[21:24:56] Ludo86 : Un ancrage doit vous aider à être concentré car il est basé sur ce qui est essentiel pour vous. Ex: j'ai préparé un ancrage avec un joueur pro: il a marqué "Great" sur son gant

[21:25:25] Ludo86 : Le plus important, ce n'est pas à ancrer un type de coup mais un état d'esprit

[21:25:53] Obelok : Et ce joueur pro regarde son gant avant chaque coup pour avoir un bon état d'esprit ?

[21:26:47] Ludo86 : Il avait déjà la consigne de regarder son gant pour revenir dans le présent et il verra donc le mot "Great" sur lequel on a travaillé et qui a une certaine signification pour lui



[21:28:29] Ludo86 : Le plus important dans votre prépa n'est pas ce que vous allez faire mais dans quel état d'esprit vous allez le faire. Vous savez que quand vous êtes dans un bon état d'esprit, vous jouez bien alors ne recherhcez pas les coups mais l'état d'esprit

[21:28:24] Obelok : [Question] : pour être efficace, un travail sur le mental doit-il se faire avec un préparateur mental ou bien on peut travailler seul ?

[21:29:06] Ludo86 : Pour être efficace techniquement, faut-il travailler avec un prof ou seul ?? A toi de décider!

[21:29:33] Obelok : après un coup de m... on a vite fait de changer d'état d'esprit ... en plus mal

[21:29:34] Realswimmer : le mental a son propre entrainement, le plus dur étant justement de trouver les bons exercices!

[21:29:57] Golfarmer : comment on trouve ce mot ? y a une recette ?

[21:30:11] Pascal : comment réagi face à un tricheur?

[21:30:29] Obelok : Techniquement, le travail seul peut aboutir de s'habituer à de mauvaise technique => compensation

[21:30:35] sebseb : tout a fait d'accord avec toi,pour etre relaché au max je me dis tout le temps :"quelle chance tu as d'etre ici"

[21:30:41] Ludo86 : Vous pouvez entraîner votre mental tous les jours, quand vous réagissez mal, vous pouvez changer d'attitude comme quand vous faîtes un coup de merde

[21:31:00] Ludo86 : Pour le mot d'ancrage, c'est un travail personnel à mettre en place

[21:31:28] Ludo86 : Pour les tricheurs, le plus simple, c'est de leur dire!

[21:31:55] Obelok : et je lui ai demandé son score sur un trou

[21:32:08] Obelok : il avait oublié 3 'coups d'essai'

[21:32:16] Ludo86 : Tout ce qui vous dérange, vous devez le traiter sinon vous allez le trainer toute la partie

[21:32:23] Obelok : mais au final j'ai noté le score qu'il m'annonce

[21:32:28] Francesco : bonsoir les gens

[21:32:47] Obelok : car je n'étais pas sur que ces coups d'essai n'en était pas ?!

[21:32:58] Obelok : Salut Francesco !

[21:33:37] Obelok : mais il n'y a plus eu de problème de ce type du reste de la partie (on était au trou N°2)

[21:33:53] Ludo86 : La triche est un problème de valeur, acceptes que d'autres joueurs aient ces valeurs même si elles te semblent mauvaise, elles ne t'appartiennent pas donc soit tu agis, soit tu n'y prêtes pas attention



[21:35:27] Ludo86 : Les 1er coup de votre partie ne doivent pas déterminer l'état d'esprit du jour! Vous partez pour 80-90-100 coups acceptez que les premiers soient mauvais pour en faire des meilleurs par la suite

[21:35:31] Obelok : Ludo, est ce que tu as lu "Chaque coup doit avoir un objectif ?" ; qu'est ce que tu en penses ?

[21:36:04] Realswimmer : Quand on parle de pensées positives c'est vrai que l'on a du mal à les faire resortir, enfin personnellement les pensées négatives sortent plus rapidement et facilement

[21:36:10] Ludo86 : Oui, j'ai lu beaucoup de bouquins sur le sujet, c'est un bon livre!

[21:36:40] Obelok : d'autres ref. du même genre ?

[21:36:42] Ludo86 : Pensées positives=envie, pensées négatives= peur donc demandez vous de quoi vous avez peur

[21:36:56] sebseb : comment arriver sur le tee du 1:convaincu,conquerant,craintif ou autre?

[21:37:07] Pascal : agir ou ne pas y preter attention, c'est fonction du caractère de chacun je suppose.

[21:37:24] Ludo86 : je te donnerai des réf par mp

[21:37:57] Obelok : Thanks !

[21:38:01] Ludo86 : oui, pour le caractère, à toi de choisir comment tu veux fonctionner où tu te sens le plus à l'aise

[21:38:45] Realswimmer : Le peur de rater

[21:38:52] Ludo86 : Quand vous arrivez sur le Tee 1, demandez-vous ce que vous êtes venu faire et surtout dans quel état d'esprit vous voulez être après!

[21:39:03] Realswimmer : J'ai eu "putting zen" en bouquin mais pas encore eu le tps de le commencer

[21:39:10] Ludo86 : remplace ta peur de rater par l'envie de réussir

[21:39:51] Obelok : seulement on peut avoir envie de réussir et rater son tee-shot

[21:40:01] Obelok : et aussi son 2ème coup

[21:40:07] Ludo86 : Je fais du général, théorique, désolé mais c'est difficile de répondre par message, venez à Poitiers pour faire un stage, ces era plus simple!!!

[21:40:33] Ludo86 : tu as le droit d'échouer et on apprend beaucoup en échouant!

[21:40:39] Obelok : c'est après qu'il faut garder son envie de réussir

[21:41:17] Ludo86 : On a une culture qui nous interdit d'échouer sinon on est puni mais si tu échoues 100 fois, tu auras appris 100 façons différentes de ne pas faire un coup!!

[21:41:17] Ludo86 : On a une culture qui nous interdit d'échouer sinon on est puni mais si tu échoues 100 fois, tu auras appris 100 façons différentes de ne pas faire un coup!!

[21:42:01] Obelok : D'accord avec çà, je joue mieux (en score) depuis que j'accepte de rater qq coups

[21:42:11] sebseb : quand tu dis demandez vous ce que vous etes venu faire:c'est par exemple scorer ou valider des acquis ou passer un bon moment...c'est ça que tu veux dire?

[21:42:20] Golfarmer : je te rejoins sur la culture ludo. Professionnellement c pareil et c'est une grosse difference avec les ricains par exemple qui eux savent donner une seconde chance

[21:42:24] Realswimmer : j'ai eu une petite discution avec mon pro justement sur la peur de louper!

[21:42:40] Ludo86 : J'aime bien donner l'image d'un enfant qui apprend à marcher, il n'a pas l'air de faire la gueule, il tombe, se relève, rigole, retombe, se relève à nouveau...

[21:42:49] Obelok : Avant lorsque je ratais, disons ma mise en jeu, il fallait absoluement que je tente de rattraper ce mauvais départ

[21:43:14] Ludo86 : Pour la peur de louper, allez au practice et faites exprès de rater, et demandez-vous ce que ça vous fait!

[21:43:58] Ludo86 : Au départ, demandez-vous ce que vous pouvez contrôler, cela vous permettra d'éclaircir ce que vous pouvez faire

[21:44:48] Obelok : ce qu'on peut controler : sa routine ? A chaque coup

[21:45:56] Ludo86 : Tu ne peux pas contrôler la météo, le terrain, tes partenaires, et pour aller plus loin, tu ne contrôle pas ton score, car tu ne contrôle pas ta balle, ni ton swing! La seule chose que tu peut contrôler, c'est ton état d'esprit

[21:47:45] Obelok : on peut controler sa respiration

[21:47:46] Ludo86 : Questions??

[21:48:10] Obelok : le fait de s'alimenter, de boire,

[21:48:13] Ludo86 : Oui, on peut apprendre à contrôler sa respiration, son état physiologique et mental

[21:48:16] Obelok : se relacher

[21:48:42] Pascal : je en suis pas sur que ce soiy une bonne chose de controler sa respiration pendant le swing!

[21:48:47] Ludo86 : Tu as raison alors mieux vaut se concentrer sur ce qu'on peut contrôler, non??

[21:49:15] Ludo86 : Ne pas penser pendant le swing!! donc contrôler sa respiration en dehors bien sûr

[21:49:19] Golfarmer : en fait si je te suis, on ne peut controler que son etat d'esprit.

[21:49:44] Ludo86 : Oui, son état d'esprit et ses capacités physiologiques

[21:49:49] Obelok : [Question] : une seule routine ou on peut avoir plusieurs routines (une pour les long coups, une pour le putting, etc ..

[21:50:30] Obelok : à Pascal, j'ai pas dit contrôler sa respiration pendant le swing ... plutot entre les coups

[21:50:52] Ludo86 : Installe un état d'esprit dans chaque routine. ex: dynamique pour un drive, calme pour un putt, précis pour une approche...

[21:51:21] Obelok : Intéressant !

[21:51:47] Pascal : qd je suis un peu tendu, j'aime bien respiré fortement en marchant entre 2 coups

[21:51:50] Obelok : Je pensais qu'il était préférable d'avoir un seul routine

[21:51:59] Ludo86 : Je le prépète, le plus important n'est pas ce que vas faire mais dans quel état d'esprit tu vas le faire

[21:52:31] Realswimmer : sur le green, pendant que l'on lit les pentes, cela permet de revenir au calme mais c'est également le moment où l'on se pose des questions

[21:52:44] Ludo86 : Les pros n'ont jamais la même routine mais ils savent exactement ce qu'ils ont à faire

[21:53:01] Obelok : ??

[21:53:02] sebseb : question: tu prends en charge un jeune pro qui merde systematiquement son premier trou. Que reprends tu avec lui ;jusqu'ou remontes tu dans sa preparation

[21:53:28] Ludo86 : si tu te concentres sur ta respiration en te disant des mots clés qui t'appartiennent (calme, plaisir, souris) tu auras moins de pensées parasites

[21:53:51] Obelok : les pros n'ont pas tout le temps la même routine (par exemple pour une mise en jeu ) ?

[21:53:54] Ludo86 : Je lui demande pourquoi il joue au golf?

[21:54:53] Ludo86 : ils n'ont pas lamême routine en durée et racourcissent parfois leur routine. Si tu vois la ligne grosse comme un camion, pourquoi faire 3 fois le tour du trou??

[21:55:16] Obelok : OK.

[21:55:24] Ludo86 : Plus que 5 minutes!!

[21:56:14] Ludo86 : On a prévu des sessions d'1h, 21h-22h

Merci Zamp!

'tain j'suis une quiche, j'ai oublié !


Merci zamp !